jak się

Możliwe że enzymy trawienne w ślinie je rozkładają choć o ile wiem to jedynie część aminokwasów. Hmm. Moje się nie rozpuszczały, jak skruszyłem to przez 10 min wyjmowałem z zębów. Weź jedną i obserwuj, zmierz sobie przed wzieciem po 15 min temperature powinna być wyższa jeżeli nie to wy***ka.

No to dlatego sie pytam. Czyli robic biza tylko w poniedziałek ? BO jak robie to robie max 9 serii po 10 powtorzen i robie ze sztanga 3x10 podchwytem, z hantlami 3x10 i ze sztanga 3x10 nadchwytem ale chyba to wymienie na kolano to ostatnie.

znaczy sie zalezy CO chcesz nazwac dieta. Ja jem 6 razy dziennie i to nie takie posiłki jak batonik czy czekoladka tylko konkretnie. Ale nie moge miec na białko bo mam skaze białkowom. 1 jajko to na 2 dni.

To są jedynie podane serie własciwe, jak w każdym treningu, rozgrzewkowe się nie wliczają bo operują na ciężarach wprowadzających.

Od 0,3 do 1,2 jak ksiądz proboszcz uważa.... Durne pytania przewijające się tysiące razy, a może by tak szukajki użyć???? Czym byś nie wbił to będzie dobrze @@-)

Witam , jaką iglą powinno się wbijac hcg jakiego jest rozmiaru ? To zalezy czy domiesniowo czy podskornie. Jak domiesniowo to w jaki miesien.

Oba to ta sama substancja, tak dlugo jak nie sa podroba to liczy sie uzyta dawka. 5mg jest wygodniejsze w uzyciu. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

właśnie zamówiłem 3kg:)jestem bardzo zadowolony:)jak mi się skończy to też zmówię nawet 4 kg na m-c starczy:)

Jak nie rozpiszesz cyklu to zapytaj o odblok wróżbitę Michała.Podobno trudno wbić się na linię;-)

taki "mostek" nic nie dał w tym wyciskaniu, sztanga lata jak na wietrze, najpierw naucz się poprawnej techniki bez wymuszonego mostku

stopy nie dotykają podłoża ( chociaż tak jak masz jest dobrze ale nie kontroluje się postawy przez to ) , tyłek nie dotyka ławki , no i sztangę opuszczaj do samego końca .. ogólnie ciężar kontrolowany jest dobrze

całe stopy na ziemi, dupa na ławce, klata wypięta - łopatki sciągnięte i barki dotykają ławki. jak cieżko ci się tak ułożyć do mostku w tej pozycji to podłuż pod plecy np plastikową butelkę. oczywiście pod dolną część pleców. Zmieniony przez - Chochoł w dniu 2013-05-21 10:18:07

Sprubuje i sie zobaczy kazdy organizm jest inny zobaczymy jak na mnie zadziała w kazdym razie dzieki za rady pozdrawiam. Zmieniony przez - lukasyno84 w dniu 2013-10-31 21:53:57

Daa kontrowersyjne. Po palmie to nawet może libido spaść. Ile masz lat? Jak żyjesz, odżywiasz się, trenujesz? Tutaj bardziej należy szukać przyczyn niskiego libido, więc i rozwiązań problemu. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-20 23:29:36

Ja znam jednego gościa który robi obciążenia , no i jest z Krakowa...bierze 4 zł na kilo, a przy większym zakupie daje rabaty ... jak coś to się popytam

j/w bardzo dobre rozwiazanie ale myśle, że TS by się w zupełności nadawał i do tego BCAA lub 20g białka jak napisał Seewy.

jak lubisz cukier i to uzupełnieniem twojej diety to pochwała ci sie należy.haha jeżeli cukier to twój gainer:D powiedz jeszcze jakie buraki cukrowe maja w sobie tyle wartosci odzywczych i białka<lol>

saw git,ale nastaw sie na porcje 10g-15g,wiec duza puszka jak dlugi cykl

Chudy ma min. wiecej bialka, wiec nie przywiazywalbym to tego uwagi. Najlepszym rozwiazaniem bedzie poltlusty, lub poprostu taki ktory najlepiej wkomponuje sie we wczesniej spozyte kcal. Trzeba pamietac tez o kwasach tluszczowych nasyconych, ktorych nabial jest niezlym zrodlem. Jak najbardziej mozna wymieszac z jogurtem, byle naturalnym i dodac [...]

Tak thx, wiem znam ta strone, lecz to sa kluby i nie wiem czy przyjma takiego goscia jak ja... 19 lat ktory by chcial od nowa sie nauczyc judo :S